Battle rope - 10 meter langt. Perfekt til crosstraining!

• Mål: 10 meter langt og en diameter på 38 mm.
  
• Farve: sort med gummihåndtag

Træn effektivt med battle rope 

Det lyder hardcore at træne med reb, og det er det bestemt også. Både din puls og styrke bliver udfordret. Hvis du er typen der virkelig ønsker at give den en skalle når du træner, og helst så det syre i din arme. Så er dette battle rope en god investering for dig. 

Mange af de øvelser du kan lave med battle rope, kan både laves ude- eller indedørs hvis pladsen er til det. Du husker sikkert de gode gamle gymnastiktimer, hvor du forsøgte at klatre op i tovene, og halvvejs måtte indse, at det var alt for hårdt at klatre helt til tops. Eller også kom du helt til tops. 

Øvelser med battle rope

Der er mulighed for flere måder at træne på med et battle rope. Her er 3 gode øvelser, som giver dig variation i din træning. 

3 forskellige øvelser med battle rope

1. Alternating waves
Prøv på 20 min. at skabe så mange bølger du kan, og herefter hvile i 40 sek. Gør dette i op til 20 minutter for at holde intensiteten høj, og få en fantastisk aerob og anaerob træning.

2. Jumping Jacks 
Hvis du vil udfordre dig selv lidt. Kan du lave jumping jacks, mens du svinger med tovene. 

3. Shuffle 
Er også en af de lidt hårdere øvelser med battle rope. En rigtig god øvelse, hvis du virkelig ønsker at få pulsen op.

Hos Fitnessudsalg har vi altid 365 dages returret og billig levering. Bedre bliver det ikke! Køb allerede i dag, og sving rebet.