Battle Rope

1 produkt

Showing 1 - 1 of 1 product
Se
Spar 300 kr
Battle Rope 9 meterBattle Rope 9 meter

Hvilke øvelser er gode med et battle rope?

Det er hårdt at træne med reb, men også meget effektivt. Dette battle rope er en god investering for dig, som ønsker at træne på en anderledes måde, og som også kan lide at træne udendørs. Du kan træne på flere måder med et battle rope, og du kan også træne med en makker, hvor i står i hver jeres ende af træningsrebet. 

Hvis du holder fast i de to ender, og laver "bølger" med det tunge reb, er det en killer i forhold til kalorieforbrænding. Du spænder op når du svinger tovene, og dermed opbygger du muskler, kraft og udholdenhed. Du kan også hænge tovet op i et træ, og så klatre op i det. 

 3 forskellige øvelser med battle rope


1. Alternating waves

Prøv på 20 min. at skabe så mange bølger du kan, og herefter hvile i 40 sek. Gør dette i op til 20 minutter for at holde intensiteten høj, og få en fantastisk aerob og anaerob træning.

2. Jumping Jacks 

Hvis du vil udfordre dig selv lidt. Kan du lave jumping jacks, mens du svinger med tovene. 

3. Shuffle 

Er også en af de lidt hårdere øvelser med battle rope. En rigtig god øvelse, hvis du virkelig ønsker at få pulsen op.

Tidligere vist