Slyngetræner

Slyngetræner til hjemmetræning

Slyngetræning er en metode hvor du bruger egen kropsvægt som modstand, så du forbedre din styrke og smidighed. Den er udstyret med justerbare stropper, som gør det muligt at tilpasse til eget niveau. Oprindeligt blev slyngetræning brugt til US Navy Seals, så soldaterne kunne træne, uanset hvor de befandt sig. 

Hvorfor træne med slyngetræner?

Slyngetræning er blevet et populært træningsredskab, da det er perfekt til hjemmetræningen. En del fitnesscentre som Fitness World og SATS, har taget slyngetræning i brug på forskellige hold niveauer. Du behøver ikke en fitness instruktør for at komme i gang. Du kan nemt træne hjemme og finde træningsøvelser på Youtube. Alle kan gøre det, og det er en effektiv måde at træne på. 

Fordele ved brug af slyngetræner

• Træn hvor du vil - derhjemme, i naturen eller på ferien
• Opnå markerede mave- og rygmuskler samt tonede arme
• Træning med egen kropsvægt
• Kan nemt transporteres
  

Slyngetræner til genoptræning

Har du ledsmerter i ryg eller lænd, vil slyngetræneren være effektiv til stille og roligt at træne ryggen og lænden stærkere. Hiv dig selv op i armene i langsomme bevægelser, og mærk endelig efter undervejs, hvad der gør ondt og hvad der kan lykkedes. Med et par minutters træning dagligt vil du hurtigt mærke en forskel. 
Fysioterapeuter bruger ofte slyngetræneren som en del af et genoptræningsforløb. 

Er du i tvivl om slyngetræning er noget for dig, eller vil du gerne starte mere enkelt. Så er der også andre alternativer - fx. træningselastikken.  Træningselastikker er både skånsom for kroppen og ekstremt effektivt.