Vægtskiver

15 produkter

Showing 1 - 15 of 15 products
Se
Spar 60 kr
5 kg vægtskive i metal | 50 mm hul til vægtstang
Spar 10 kr
2,5 kg vægtskive i metal | 50 mm hul til vægtstang
Spar 201 kr
20 kg vægtskive i metal | 50 mm hul til vægtstang
Spar 155 kr
10 kg vægtskive i metal | 50 mm hul til vægtstang
Spar 414 kr
Vægtskive 10 kg 50 mm hulVægtskive 10 kg 50 mm hul
Spar 282 kr
Vægtskive 5 kg 50 mm hulVægtskive 5 kg 50 mm hul
Spar 121 kr
Vægtskive 2,5 kg 50 mm hulVægtskive 2,5 kg 50 mm hul
Spar 374 kr
Vægtskive 15 kg 50 mm hulVægtskive 15 kg 50 mm hul
Vægtskive 25 kg 50 mm hulVægtskive 25 kg 50 mm hul
Spar 804 kr
Vægtskive 20 kg 50 mm hulVægtskive 20 kg 50 mm hul
Spar 253 kr
15 kg vægtskive i metal | 50 mm hul til vægtstang
Spar 28 kr
1,25 kg vægtskive i plast | 25 mm hul til vægtstang
Spar 38 kr
1,5 kg vægtskive i plast | 25 mm hul til vægtstang
Spar 33 kr
2,5 kg vægtskive i plast | 25 mm hul til vægtstang
Spar 35 kr
3 kg vægtskive i plast | 25 mm hul til vægtstang


Vægtskiver til vægtstang

At træne med vægtskiver er en klassisk træningsform, som har hjulpet elitefolk såvel som den almene sportsudøver med at opbygge muskelmasse i over 50 år. Vægtskivernes forskellige vægt gør træningen fleksibel, så du kan tilpasse vægtstangen til netop den belastning, der passer bedst til din krop. Er du i tvivl om hvor meget du kan løfte, så start i det små og køb flere vægtskiver løbende. Det vigtigste er, at vægtstangen er i balance vægtmæssigt, at du selv kan holde stangen i solid balance og vigtigst af alt: at du er i stand til at udføre øvelsen korrekt, uden at overbelaste musklerne. Du vinder ikke noget ved at gå for hurtigt frem og du kan hurtigt komme til at beskadige dine muskler, så du må tage en lang pause fra vægttræning og dermed starte forfra efterfølgende. Derfor kan det i høj grad betale sig at være tålmodig og kende sin styrke, når det kommer til vægttræning. 

Det kan være en god ide at have et spejl foran dig, når du udfører øvelserne. På den måde kan du holde øje med, om du udfører øvelserne korrekt, at vægtstangen står lige og at du ikke svajer. Har du ikke prøvet at træne med vægtstang før, anbefaler vi at du starter ud med at øve et par gange med vægtstangen helt uden belastning, før du tilføjer belastning. På den måde lærer du vægtstangen at kende og ved hvordan den skal mærkes på dit greb, når du begynder at putte belastning på. Husk at det altid er en god ide at have et vægtstativ tæt på sig, så man hurtigt kan sætte vægtstangen fra sig, hvis man mister balancen. Især til dødløft vil det være helt umuligt at udføre øvelsen uden vægtstang, medmindre du har en god ven til at gennemføre øvelsen sammen med dig. 


Øvelser med vægtskiver

At udføre styrketræning med belastning er altafgørende for din muskelopbygning. Med disse vægtskiver belaster du musklerne, så kroppen hjælper med at opbygge dem igen. Det gør dig både stærkere og gør dine muskler tydeligere eller kroppen mere trimmet. Samtidig er styrketræning med til at sætte forbrændingen op. 
Derfor er øvelser med vægtskiver også effektivt, hvis vægttab er dit mål. Mange tror at vægttræningen kun er for dem, der vil have store, markante muskler. Hvis dette er dit mål, er vægttræning også vejen frem. Men det kan også være at du blot ønsker at tabe dig og få lidt mere markerede mavemuskler. Uanset hvad dit mål er, vil du med styrketræning få mere effekt ud af din træning generelt set. I takt med at forbrændingen sættes op, vil du få mere ud af en løbetur eller en tur på kondicyklen. Samtidig vil styrketræningen også påvirke din hvilepuls positivt. Overordnet vil styrketræning hjælpe dig godt på vej med at komme i bedre form, og vil være en god kombination med konditionstræning.

Når du skal starte ud med øvelser med vægtskiver, er det en god ide at begynde med klassiske øvelser og få styr på balancen og teknikken. Start for eksempel med dødløft eller bænkpres på træningsbænk, som er god til at indikere, hvor meget vægt du skal have på. At lave squats med vægtskiver på vægtstang er også en klassisk øvelse, som er god at finde sig til rette i. Her anbefales du at bruge en nakkepude, for at beskytte nakken under træning. I takt med at du bliver mere og mere komfortabel med øvelserne kan du, langsomt men sikkert, tilføje mere og mere vægt. Før du putter mere vægt på, skal vægtene føles en del for lette for dig, så du knapt kan mærke at det er udfordrende at komme igennem et sæt.

Vægtskiver til træning

Du kan også anvende vægtskiver til træning uden at anvende en vægtstang. Det kan være til øvelser, hvor du også kunne have brugt håndvægte eller kettlebells. At træne med vægtskiver alene er effektivt til blandt andet hip thrust, lunges og maveøvelser. Dog vil du med en vægtstang opnå en højere fleksibilitet til at udføre mange flere øvelser. At træne med vægtskiver frit uden vægtstang kan være effektivt til at træne præcis med den vægtbelastning, som du ønsker at træne med. Samtidig er vægtskiverne nemme at holde ved, så du kan udføre dine øvelser uden besvær. Når det kommer til at bruge vægtskiver og kettlebells med samme belastning til de samme øvelser, påvirker det ikke effekten af din træning, om du bruger det ene eller det andet.

 

Bredt udvalg af vægtskiver hos Fitnessudsalg. Vægtskiver kommer i flere størrelser og vægte. Vores mest populære vægtskiver, er vægtskiverne med 50 mm, som der er størst efterspørgsel på. Vores vægtskiver er af høj kvalitet, også selvom vi tilbyder dem billigt. Det skyldes vores unikke aftaler med vores trofaste samarbejdspartnere, som har gjort det muligt for os at banke priserne i bund. På den måde kan du indrette hele dit hjemmefitness uden at sprænge budgettet.

Vægtskiverne består af metal og gummioverflade.

Vægtskive 2,5 kg 50 mm hul
Vægtskive 5 kg 50 mm
Vægtskive 7,5 kg 50 mm
Vægtskive 10 kg 50 mm
Vægtskive 15 kg 50 mm
Vægtskive 20 kg 50 mm
Vægtskive 25 kg 50 mm

Fordelen ved at alle vægtskiverne på stangen har samme mål, er at trykket bedre fordeles på skiverne ved kast på jorden, og at vægtstangen vil være placeret i samme højde fra gulvet. Du kan også vælge at anskaffe vores squat rack, der er perfekt til squats, og så du kan holde pauser under din træning. Prøv dig frem i vores brede sortiment af spændende træningsudstyr af høj kvalitet. Om du er ny i det med at træne eller ganske rutineret, har vi noget for enhver smag og vi imødekommer gerne jeres efterspørgsel.

Vi tilbyder hurtig levering og 365 dages returret, så bestil i dag og prøv vores vægtskiver kombineret med vægtstang, så får du den helt ultimative hjemmetræning.

Husk at følge os på instagram @fitnessudsalg.dk

Tidligere vist