Stepbænk

Få pulsen op med stepbænk

I fitnesscentre er der ofte aerobic holdtræning, med fokus på fedtforbrænding og intens konditionstræning. En fordel ved steptræning er at det hurtigt er muligt at tabe sig. Derfor er denne træningsform også utrolig populær i fitnesscentre. Her bliver stepbænken brugt som en del af opvarmningen, eller under hele holdtræningen. 

I modsætning til løb og cykling, vil man hurtigt opleve en højere intensitet i træningen, som styrker musklerne og strammer lårene op. Så skru op for musikken derhjemme, og kom i gang med at steppe. Stepbænken er god til træning af hele kroppen, hvor du både kan træne din under- og overkrop, stramme op, og samtidig tabe fedt over hele kroppen.

En stepbænk er utrolig skånsom for dine led og sener, og derfor næsten umuligt at opbygge en skade. Har du brug for konditionstræning, men kan ikke løbe grundet skade. Er denne træningsform perfekt til dig, som gerne vil have pulsen op. Der opstår ikke stød op gennem leddene, og derfor er træningen langt mere skånsom.

Træn lår og baller med stepbænk

Med en træningsbænk kan du indstille højden efter behov, samtidig med du rammer forskellige områder med din træning.

Du kan let tilpasse din træning, til de områder du ønsker at fokusere på. Jo højere du sætter bænken, desto hårdere bliver din træning, og jo hårdere bliver presset på dine muskler. De fleste kvinder vil gerne stramme op på på baller og lår, dette kan du gøre nemmere med en stepbænk, hvor pulsen kommer godt op. En god stepbænk øvelse er lunges eller squats, hvor du har det ene ben på bænken, og det andet på gulvet. Vi anbefaler en træningsmåtte, så du kan variere din træning så meget som muligt. Tjek vores forskellige udvalg af træningsmåtter.

Billig fitness løsning

Træningsbænk, stepbænk eller stepbræt, er populært hos både kvinder og mænd, da der findes en del øvelser kombineret med en træningsbænk. En af fordelene er at den fylder væsentligt mindre end en kondicykel eller løbebånd, men har mange af de samme gode fordele. En stepbænk passer perfekt ind under sengen, så den er let tilgængelig, men stadig af vejen, når ikke den er i brug.

Vi har billige stepbænke i god kvalitet, så spar penge på fitnesscenter, og træn hjemme når du har lyst. 

Alternativt træningsudstyr er stepbræt og balance træner.