Funktionelt Træningsudstyr

25 produkter

Showing 1 - 25 of 25 products
Se
Spar 52 kr
Billig Kettlebell 8 kgBillig Kettlebell 8 kg
Spar 104 kr
Billig Kettlebell 10 kgBillig Kettlebell 10 kg
Spar 611 kr
Slyngetræner Pro ClassicSlyngetræner Pro Classic
Billig Kettlebell 12 kgBillig Kettlebell 12 kg
Billig Kettlebell 6 kgBillig Kettlebell 6 kg
Spar 51 kr
Billig Kettlebell 4 kgBillig Kettlebell 4 kg
Spar 141 kr
Gymnastikringe I TræGymnastikringe I Træ
Spar 11 kr
Billig Kettlebell 2 kgBillig Kettlebell 2 kg
Spar 337 kr
Kettlebell 10 kgKettlebell 10 kg
Spar 411 kr
Kettlebell 12 kgKettlebell 12 kg
Pro Push up barPro Push up bar
Spar 301 kr
Kettlebell 8 kgKettlebell 8 kg
Spar 555 kr
Kettlebell 18 kgKettlebell 18 kg
Spar 300 kr
Kettlebell 14 kgKettlebell 14 kg
Spar 217 kr
Kettlebell 6 kgKettlebell 6 kg
Spar 300 kr
Battle Rope 9 meterBattle Rope 9 meter
Spar 125 kr
Kettlebell 4 kgKettlebell 4 kg
Spar 200 kr
Medicinbold 6 KgMedicinbold 6 Kg
Spar 200 kr
Medicinbold 10 KgMedicinbold 10 Kg
Spar 200 kr
Medicinbold 8 KgMedicinbold 8 Kg
Spar 80 kr
Kettlebell 2 kgKettlebell 2 kg
Spar 300 kr
Kettlebell 20 kgKettlebell 20 kg
Spar 300 kr
Kettlebell 16 kgKettlebell 16 kg
Spar 200 kr
Medicinbold 12 KgMedicinbold 12 Kg
 

Funktionel træning udendørs

Du kan sagtens få stor effekt af træning uden brug af store maskiner. Udover de gode effekter det har på kroppen, er det også relativt nemt at træne funktionelt, uanset hvor du befinder dig henne, da du ikke behøver mange redskaber. Der er mange muligheder for at træne hjemme, og så er det gratis når først udstyret er på plads. Herefter er der mange penge at spare fremfor fitnesscentret. Du kan både træne funktionelt ude- og indendørs.

Starter du med at løbe en tur, kan du ofte finde gode træningsmuligheder undervejs. Ofte er der skove, parker, og andre steder bygget træningsredskaber. Du kan også i din opvarmning sjippe, det får hurtigt pulsen op, og du forbrænder næsten dobbelt så meget som en løbetur.

Du kan starte med at udforske udendørs træning, for at se om denne træningsform giver mening for dig. Selv børn kan have glæde af denne træningsmetode. Med funktionel træning kan du nemt variere din træning, da du stort set kan bruge alle redskaber. Fx et par havestole til at lave dips, trappeløb eller tovtrækning. Løber du lange ture, kan du sagtens træne på bænke, sten, eller en legeplads. Her er der ofte områder med mulighed for at lave et par øvelser.

Vil du gerne træne eksplosivt og effektivt, kan vi hos Fitnessudsalg anbefale agility ladder, battle rope, eller træning med en medicinbold. Her får du trænet puls, eller koordinering samt hastighed. 

I dag er det blevet populært med funktionel træning, og derfor tilbyder flere fitnesscentre denne løsning. Vi tilbyder billigt fitnessudstyr hos Fitnessudsalg, og du finder også redskaber hos os, så du kan træne funktionel træning hjemme.


Styrketræning vs funktionel træning

Den store forskel på styrketræning og funktionel træning, er som udgangspunkt de store maskiner, som bliver anvendt til styrketræning. Hvor at ved funktionel træning er øvelserne mere komplekse, og kombinerer både styrke, hastighed og power. Funktionel træning foregår i princippet med egen kropsvægt, og de redskaber du fx. finder i naturen som fx. at lave squats på en bænk eller sten. Ved træning af overkroppen kan det være armbøjninger eller træning med gymnastikringe.


Udover selve træningen, spiller kosten også ind ved funktionel træning. Hvor der er en holistisk tilgang, hvor både kost, psyke, og restitution hænger sammen. Ligesom at træningen skal være udfordrende og afvekslende. Når man træner hårdt, er det muligt at presse sig selv udover komfortzonen, sker der en ændring i ens egen selvopfattelse og trænings forståelse.

“if it doesn't challenge you it doesn't change you”

Det kan være svært at kaste sig ud i nye træningsmetoder, når først vi har vores faste rutiner. Er du nået til et punkt hvor du bruger de samme redskaber, de samme maskiner i fitnesscentret, så det måske tid til forandring. Corona-krisen har ændret meget ved vores hverdag, og nogle har ændret hele deres livsstil. Vi har gjort det nemmere med Fitnessudsalg, ved at tilbyde udstyr til hjemmetræningen. Så du kan komme i gang hjemmefra, og måske aldrig har lyst til at vende tilbage til fitnesscentret.

Tidligere vist