Kettlebell 12 kg

Spar 411 kr

Pris:
288 kr 699 kr
Varelager:
Udsolgt


Beskrivelse

Kettlebell med 12 kg vægt, som er belagt med vinyl oven på støbejern. Håndtaget er blottet for vinyl, så du får et solidt greb, mens du træner. Vinylet gør din kettlebell skridsikker, og sørger for at du undgår et højt brag, når den tunge vægt rammer gulvet. 

  • Vægt: 12 kg
  • Kettlebell belagt med vinyl 
  • God kvalitet 

Når du har en kettlebell i hjemmet, er du godt på vej til at fuldende dit personlige hjemmegym. Kettlebells kan bruges til mange forskellige øvelser og er effektiv til at træne alle de store muskelgrupper. Ønsker du at stramme maven op, få balder af stål, eller styrke arme og ben, er kettlebells effektivt træningsudstyr. Styrk dine muskler samtidig med at du får sved på panden. En kettlebells på 12 kg er især effektiv til squat træning og kettlebell swings. Med ekstra belastning som denne, udfordrer du dig selv yderligere, og er godt i gang med at opbygge muskelmasse og komme i bedre form. 

En træningsmåtte er effektiv at kombinere med din kettlebell. Både for at kunne udføre mange forskellige øvelser samt skåne stuegulvet for ridser og skader. 

Kettlebells program

Med en kettlebell på 12 kg kan du let sammensætte et udfordrende og effektiv træningsprogram, som styrker musklerne og får pulsen helt op at ringe. Du kan for eksempel give dig i kast med en hip thrust. Her skal du finde en træningsbænk frem og sætte den på siden. Bevæg dig ned mod gulvet, så kun den øverste del af ryggen støttes af træningsbænken og knæ og rumpe er fri. Placér nu din kettlebell på maven, mens du holder med begge hænder (uden at løfte med dem) - bevæg maven op og ned, så du bruger mavemusklerne til at løfte din kettlebell. 

Kettlebells er et alternativ til håndvægte og vægtskiver