Curl Vægtstang 6,5 kg - 1,2 m. Effektiv til at træne biceps og tone musklerne i armene. 

• Diameter: Ø 50 mm - passer med vores ol vægtskiver
• Mål: 1,2 m | Indvendig greb 87 cm | Skiveplads: 16 cm på hver side
• Vægt: 6,5 kg
• Farve: Krom
• Greb: 17 cm
  
• Uden lejer

Vægtstangen vejer 6,6 kg. og er udført ud fra professionelle mål. Vægtstangen er i god kvalitet og kan holde op til 250 kg. belastning. Vægtstangen er beregnet til vægtskiver som er 50 mm i diameter. Dette er standardmål og er også størrelsen du finder i vores sortiment af vægtskiver. 

Hvorfor bruge curl vægtstang? 

En curl vægtstang anvendes til at træne bicep curls samtidig med at du opnår effektiv træning af brystet. En curl vægtstang kan føles en hel del sværere at løfte end en almindelig vægtstang, idet du specifikt bruger biceps og ikke andre muskelgrupper til at løfte. Start derfor ud med lav belastning. Curl vægtstangens vægt i sig selv er rigeligt til at starte med. Forvent først at sætte flere kilo på, efter at du er blevet godt bekendt med træningen og har øget din styrke i bicep. 

En curl vægtstang kan dog også bruges til at træne øvelser som dødløft og squat. Dog er vægtstangen noget kortere end en olympisk vægtstang, hvorfor du ikke kan få et bredt greb med hænderne. Men effekten af din træning vil være den samme. Vi anbefaler denne vægtstang når du netop gerne vil fokusere på at tone armene. Søger du vægttræning til hele kroppen, anbefaler vi en olympisk vægtstang. 

Curlstang øvelser

Den klassiske øvelse du kan lave med en curlstang, som en curl vægtstang også kaldes, er at sætte dig henover din træningsbænk med curlstangen foran dig, hvorefter du langsomt løfter stangen op mod brystet og langsomt ned igen. Sørg for at have kontrollerede bevægelser, hvor vægtstangen er i balance. 

Alternativ træningsudstyr til vægtløftning med vægtstang er håndvægte og kettlebells